口臭が気になる人

口臭（こうしゅう）が気になる人の中に、歯磨きを丁寧にしても、舌を磨いてみても口臭（こうしゅう）が消えないという場合があります。そんな症状の人を「自臭症」と言います。「自臭症」の人は、臭いの元になるものを９９％取り除いたとしても、なんとなく臭いがあるんじゃないかという感覚が残っている感じの人を言います。この現象を「ウェーバーヘッヒナーの法則」と言うようです。
自分が口臭（こうしゅう）だと思うほど、他人からしてみれば全く感じないようです。なぜかというと臭いの元はほとんど取り除かれているからです。
ですから、あまり気にしない方がいいのではないかと思うのですが、言うほど簡単なことではないですよね。

その一方、いつも周りの人が臭いと感じる人がいます。たいてい原因は歯周病だそうです。しかし当の本人は全くその臭いを自覚していないということなのです。不思議ですよね。その理由としては、連続的に臭いがあるために、嗅覚が麻痺してしまって感じなくなってしまっているからなのです。

自臭症の人は、断続的に臭いが発生している為に、臭いが鼻についちゃう感じになり常に口臭（こうしゅう）があるのではないか？という感覚になってしまっているのです。

口臭（こうしゅう）の治療と言うのは、自臭症と他臭症と方法はまったく違います。根本から治すのは難しいのかもしれませんね。自臭症の場合は、舌の白いもの(舌苔）を取ったり、朝起きたらすぐ歯を磨いたりと家でのケアを忘れないようにして気にしないことが大切です。自臭症の場合は、歯科クリニックに出向き診てもらいましょう。


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口臭（他臭症）の原因

口臭（こうしゅう）の中でも、他臭症の人の原因となるのは口の中に問題がある場合が多いです。例えば、虫歯が悪化していたり、歯周病や歯槽膿漏になっていたりなど炎症がある場合などに起こります。口臭（こうしゅう）を起こす原因となっているのは細菌で、その中でも嫌気性菌という酸素が嫌いな細菌が引き起こしています。
他人にとって、強烈な口臭（こうしゅう）として感じられる臭いですが、本人にとってはまったく感じない臭いのようです。
ですから、周りの人は不快感がものすごくありますが、本人は指摘されるまでは全く気付かないというパターンが多いようです。

なぜ、他臭症の人は自分の口臭（こうしゅう）を自覚しないのでしょうか？それは口の中で細菌によって絶え間なくガスが発生している為に、自分自身は臭いに麻痺してしまって全く臭いを感じないという仕組みです。

そういう人の場合、ニンニクのような臭いが強烈のものを食べても自覚できないようです。

他臭症の公衆対策としては、歯科クリニックなどで歯周病や歯槽膿漏の治療を行いましょう。その他には歯磨きのやり方を再度教えてもらったりして、虫歯の治療もきちんとしましょう。また、歯石除去など口腔内のメンテナンスを定期的に受けることが大切です。

口臭（こうしゅう）を予防するには、虫歯が原因で口臭（こうしゅう）が起きている場合はいいのですが、口臭（こうしゅう）予防は歯周病・歯槽膿漏の予防法に原則的に準じていますので、歯周病や歯槽膿漏の症状が進んでいる方は家庭でも定期的に歯科クリニックでも予防をきちんと行うようにしましょう。


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口臭を防止しよう！

口臭（こうしゅう）を防止するための過ごし方をご紹介します。

１．歯がきちんと磨けているかどうか染め出し駅を使って歯が赤く染まってしまったところをチェックします。

２．起床後すぐ、電動音波はブラシを使って歯磨きをします。

３．水をコップ１～１．５杯飲みます。
水を飲むタイミングですが、「起床後に行う歯磨きの後」「朝食～昼食の間」「昼食～夕食の間」「夕食～寝る前」です。

４．朝食として食べるものは和食をメインにしたものにします。３０回ほどよくかんで唾液の分泌を促すようにしましょう。

５．水によるPHコントロールの後に、「Pro　Fresh」を使ってうがいをしてください。
水によるPHコントロールの変わりにGC MIペーストを使用した場合は、３０分経過してから「Pro　Fresh」を使ってうがいするようにしてください。

６．昼食後や夕食後は水によるPHコントロールをするようにしましょう。

７．夜寝る前にはExcellent Breathを使って歯磨きをしましょう。

８．歯磨きの後、「Pro Fresh」を使ってうがいをしてから寝るようにしましょう。

補足としては、舌の動きを止めない事が大切です。染め出し液などを使って磨き残しをチェックし、歯磨きの練習をしましょう。

たばこを吸う方は、１日１０本以内を目安にして間隔をあけて吸うようにしましょう。また、空腹時の喫煙は避けるようにしましょう。吸った後は水でうがいをして水分補給を忘れずにするようにしましょう。

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口臭（自臭症）の原因

自臭症の原因は、他臭症と同じ細菌です。細菌の中でも酸素が嫌いな細菌（嫌気性菌）というのがいて、その細菌が原因とされています。
しかし、量は他臭症の人と比べてみるとものすごく少ないのですが臭いが出てしまうのです。
その理由は断続的に臭いを発生してしまうからで、嗅覚というは連続的な臭いには麻痺してしまって感じませんが、断続的な臭いは感じてしまうからです。

では、自臭症の人がいつも臭いを感じてしまうのは何故なのでしょうか？
理由には以下の事が挙げられます。

１．起床時に感じる口臭（こうしゅう）
睡眠時には唾液の分泌と言うのは停止してしまいます。そのために口の中が乾燥してしまい口腔内の細菌が増殖してしまいます。それで朝起きると口臭（こうしゅう）を感じてしまうということです。

２．食事中に感じる口臭（こうしゅう）
食事中は唾液の分泌量が活発になるために、自浄作用が働いて口臭（こうしゅう）が感じにくくなるものですが、食べ物の種類によっては臭いが口の中に残ってしまった感覚があるので臭いを感じてしまいます。

３．嫌気性菌の増殖による口臭（こうしゅう）
昼食前や、夕食前など空腹になると口腔内の「嫌気性菌」という細菌が増殖し、口臭（こうしゅう）を自覚してしまいます。

４．緊張時に感じる口臭（こうしゅう）
社会に出たりすると、人と接する機会が増え、緊張するときも増えますよね。緊張すると声を出す事がなくなってしまうために、舌の動きが停止してしまいます。それと同時に唾液の分泌も停止してしまいますので、嫌気性菌の活動が活発になってしまいます。その為に口の中の臭いが充満して口臭（こうしゅう）を感じてしまうということになります。

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口臭の自臭症と他臭症

自臭症の人は口臭（こうしゅう）が原因で心底悩んでいる人が多いと思います。自分の口臭（こうしゅう）が気になってしまって電車に乗れない、学校に行けない、人と話が出来ないなど、社会に適応出来なくなる方もいるほどです。
症状が進んでしまうと、歯医者にさえも口臭（こうしゅう）が怖くていけなくなるという方も出てくるようです。

それも、１０年以上も口臭（こうしゅう）で悩んでいるという方がたくさんいるという現実もあります。そこで、自臭症の人は自分で口臭（こうしゅう）を治す方法を試してみる事をお勧めします。また他臭症の人は歯科医など治療を行った上で口臭（こうしゅう）を治すようにしていきましょう。

これが解決すると、歯磨きなどのケアなどによって短期間で治癒する事が可能です。

口臭（こうしゅう）には「自臭症」「他臭症」の二つに分類されます。
○「自臭症」
自分自身が口臭（こうしゅう）を自覚していて、周りの人たちのしぐさや言動に過敏になってしまいます。

特有の現象としては、いつも口臭（こうしゅう）を感じてしまったり、他人に指摘されて以来、他人のしぐさや言動に過敏になってしまったりしてしまいます。
例えば、誰かが部屋に入ってきて「なんかこの部屋変なにおいしない？」って言うと、ついつい自分の口臭（こうしゅう）ではないか？と感じてしまったりします。


○「他臭症」
本人は自覚をしていないで周りの人達が臭いを感じてしまいます。

特有の現象としては、自分に口臭（こうしゅう）があるとは思っていなく、歯石を取ってもらった事がなく、虫歯を放置している人などがいます。
そういう人に限って家族や身近な人から「口臭（こうしゅう）があるから、歯医者に行って治したら？」などと他人から指摘される事がある。

あなたはどちらのタイプだと思いますか？

口臭の予防・改善

昨今、健康志向や清潔志向が高まっている中、口臭（こうしゅう）への関心も合わせて高まっています。

口臭（こうしゅう）の正体とは、口の中にいる細菌が食べかすなどを分解して生産する揮発性の硫黄化合物が成分だとされています。また、食べ物やお酒などの臭いが、体内に入り血液中に溶け、肺を通って呼吸によって出てきたものも口臭（こうしゅう）です。

口臭（こうしゅう）の原因の一つとして、ストレスやホルモンバランスの異常なども関係しているとされています。仕事や人間関係における緊張感が続いたとき、女性の場合は生理中や妊娠中のとき、また成長期などに口臭（こうしゅう）が強くでます。また一時的ではありますが、空腹時や起床時も口臭（こうしゅう）が強くなります。

また、虫歯が悪化したときや重度の歯周病も口臭（こうしゅう）の原因となります。歯磨きや歯科での治療などケアを充分にしているにも関わらず、口臭（こうしゅう）が強いなと感じるときは、内科的な病気などが疑われますので病院に行って診断を受けることをお勧めします。

そうならないためにも、口臭（こうしゅう）の予防をしましょう。
口臭（こうしゅう）の予防には以下のようなものがありますので参考にしてみてください。

○歯の治療
口の中には口臭（こうしゅう）の原因となる細菌がたくさん生息しています。歯の治療、歯周病の治療など歯医者できちんと治療する事が大切です。口の中の環境を充分に整えて病気や口臭（こうしゅう）を防ぎましょう。

○ケア
治療後はそれを維持するために、プロによる定期的なお手入れと、ホームケアが重要になってきます。ホームケアの方法ですが歯科医でお手入れ方法などを指導してもらって実践していきましょう。

○食後に、緑茶を飲んだり牛乳を飲んだりして、口臭（こうしゅう）を消す事が出来ます。
また、レモンや梅干など唾液の分泌を促す食べ物を食べると自浄作用が高まって口臭（こうしゅう）が予防できます。

口臭の要素

誰かの顔に近づいたとたんに相手の口臭（こうしゅう）がきつくてついつい顔をそむけてしまった。なんてことありませんか？
また、自分の口臭（こうしゅう）がきになってしまうことってありませんか？
口臭（こうしゅう）の原因は「生理的口臭（こうしゅう）」「病的口臭（こうしゅう）」「外因的口臭（こうしゅう）」のように大きく分けて３つに分類できるとされています。

自分の口臭（こうしゅう）がそのどれに当たるか適切に対応して、周りの人に不快感を与えないように公衆を改善していきましょう。

【口臭（こうしゅう）の主な原因は生理的なものだとされています。】
口臭（こうしゅう）の７０％以上の原因は、舌や歯の汚れに対して細菌が産生された事による物だといわれています。これは唾液によって口腔内というのは自浄作用されているのですが、睡眠不足やストレス、口呼吸などによって唾液の分泌量が少なくなって細菌が増殖され口臭（こうしゅう）の元がたくさん作られた事が原因ではないかとされています。
また、朝起きた直後や、空腹時、緊張時などは普段口臭（こうしゅう）が無い人でも口が乾燥している為に口臭（こうしゅう）が強くなる傾向にあります。

【食事や嗜好品が原因】
ニンニクや、ニラなどの臭いが強い食べ物が口臭（こうしゅう）の原因となることもありますし、お酒やタバコなどが原因で口臭（こうしゅう）になる場合もあります。

【病菌が原因】
虫歯や歯周病などはもちろん、喉の病気や呼吸器、消火器系の病気などが原因で口臭（こうしゅう）が起こる事もあります。
口のケアを充分に行っていても口臭（こうしゅう）が気になるという場合は、身体の病気が疑われますので、病院に行って診察を受けることをお勧めします

口の乾燥による口臭

口が乾燥すると口臭（こうしゅう）が出てきます。これは口腔内の唾液の分泌量が低下して口の中が乾燥し、口の中がネバネバしてくると不快に感じますよね。このドライマウス状態が口臭（こうしゅう）の原因となる主なものだとされているのです。

唾液と言うのは口の中の清潔さを保ちます。唾液の分泌量が正常に保たれていると、口腔内が清潔に保たれるために口臭（こうしゅう）は発生しにくくなります。しかしその分泌量が少なくなってくると口の中が細菌でいっぱいになるために口臭（こうしゅう）が発生してしまうという結果になります。
また、口の中が乾燥すると口臭（こうしゅう）の発生の他に虫歯や歯垢、舌苔の原因ともなってしまうのです。

口の中が乾燥する原因としては、主に４つに分類できます。
・薬の副作用
主に抗ヒスタミン剤、抗うつ薬、利尿剤、抗項血圧薬によるものと言われています。
これだけ聞くとよく分かりませんが、アレルギー鼻炎などの薬に含まれているものです。
・疾患
糖尿病や腎疾患など自己の免疫疾患が原因とされています。
これが原因の場合は、口臭（こうしゅう）が気になるからと勝手に薬を止めるなどの自己診断をせずに医師とよく相談するようにしてください。

・唾液腺
これは、加齢に伴う症状だったり、炎症を起こしたりする事によって唾液分泌力が低下してくることによって起こります。
プラークコントロールをしっかりして、予防するようにしましょう。

・生活習慣
これは、喫煙、ストレス、睡眠不足、飲酒など口を乾燥させる原因となるものですので気をつけるようにしましょう。

口臭というのはどういうものか？

口臭（こうしゅう）と言うのは字のごとく、「口が臭い」という事を意味しています。会話している時や呼吸時に出されている息を他人がかいで不快だなと感じた臭いを口臭（こうしゅう）と言うのです。

この不快な臭いである口臭（こうしゅう）の原因と言うのは９０％以上口腔内が原因だとされています。その臭いは元となるものの種類によって違ってきます。例えば卵が腐ったような臭い、魚や野菜が腐ったような臭い、生ゴミのような臭いがします。
こういった口臭（こうしゅう）が無い人というのはいないというのが現実です。

その理由としては「生理的口臭（こうしゅう）」と言われているもので、朝起きた直後や、空腹時、緊張時に起きる口臭（こうしゅう）です。これは誰にでもある口臭（こうしゅう）なのです。
また、臭いが強い食べ物（ニンニクや、納豆、ニラなど）による口臭（こうしゅう）もありますが、時間が経つと消えてしまう臭いなのでこれは気にする必要なないと思います。

ただ、口腔内に口臭（こうしゅう）の原因がある場合は、こまめなケアをして口臭（こうしゅう）を予防する事が必要とされます。

口腔宇内には常時約200種類もの細菌が潜んでいると言われています。口腔内の新陳代謝は身体のどの組織よりも早いために死滅してしまった粘膜組織が多くなってしまい、たんぱく質が細胞に分解されてしまって臭いの元が作られます。これが常にものすごくたくさん作られてしまうと言うわけです。

しかし唾液が口腔内の清潔さを保ってくれるのですが、口腔ケアを怠ってしまうと歯周病や虫歯の原因となりそれが悪化して口臭（こうしゅう）が発生してしまうと言う事になるわけです。

口臭のチェック方法

口臭（こうしゅう）とはもっとも気になる臭いですよね。自分の臭いと言うのは気付きにくい物ですが自分に臭いがあるのかどうかチェックしておく必要があると思います。
一番いい方法は、家族などにチェックしてもらうのがいいと思うのですが、それもちょっと･･･。という人の為に、自分で出来るチェック方法をご紹介しましょう。

また朝起きたときや食後や食前、口が渇いているときなど、時間帯によって状態が変わってきますので、その都度チェックしてみるのがいいと思います。

１．コップに息を吐き出してみる。
まず、コップを用意してください。そのコップに息を吹き込んで手で蓋をします。一度深呼吸して改めてそのコップの中のにおいをかいで見る。

チェックするのに一番いいのは、朝起きてすぐにチェックする事です。これで生理的口臭（こうしゅう）が分かります。

２．舌苔（ぜったい）という舌の表面のざらざらの臭いをかいでみる。
舌苔（舌の表面にある、白っぽいものや黄色いもの）は口臭（こうしゅう）の元になる口の中の汚れです。これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみてください。これで臭いがある場合は自分だけでなく他人にも口臭（こうしゅう）が感じられる可能性が高いでしょう。


３．口臭（こうしゅう）判定器でチェック
市販されている「口臭（こうしゅう）判定器」という物を使って口臭（こうしゅう）の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックします。自分の鼻や、周りの人の意見では不安と言う人はこういう機械を使ってみるのもいいと思います。
但し、周りの空気の状況で影響するので使用法をよく読んで利用してください。

口臭とは？

口と言うのは物を食べるところです。何か物を食べてその食べかすが口の中に残ってしまいます。これを歯垢といいます。この歯垢が口の中にある最近と合体し、腐敗発酵を起こし、育ててしまうのです。これが口臭（こうしゅう）をもたらしている原因と言えます。

口臭（こうしゅう）の原因となる主な成分ですが、揮発性硫黄化合物（VSC）というものです。聞きなれない言葉だと思いますが、簡単に言うとメチルメルカプタン、硫化水素、ジメチルサルファイドなどが挙げられます。

では、口臭（こうしゅう）の主な原因とは大きく分けて３つあるとされていますが、以下にその原因をご紹介します。

○生理的な口臭（こうしゅう）
これは、人間誰もがもっている臭いの事です。
基本的には本人も、他人も気にならない臭いなのですが、歯垢を放っておいたり、緊張して口が渇いた状態になったり、朝起きた直後や食後３時間後のあたりになど少し不潔にしてしまうとその臭いが簡単に悪臭に変わってしまいます。

生理的な口臭（こうしゅう）と言うのは、解消する方法がありますので神経質に悩むことは無いと思います。

○病気が原因で起こる口臭（こうしゅう）
病気と言うのは「口の中の病気」と「その他の病気」に分けられますが、ここで言う口臭（こうしゅう）の原因となる病気は圧倒的に「口の中の病気」と思ってよいと思います。

○食べ物が原因で起こる公衆
ニンニクや、ニラなど臭いの強い食べ物が原因で起こるのも口臭（こうしゅう）の特徴の一つです。
アルコールやタバコも同じです。
これは、一度体内に取り込まれた臭いの元が胃で消化され、血液、肺を経由して吐き出されることによって起こるとされています。
これは、歯磨きなどして口の中をきれいにしても臭うことがあります。